QETIC2025-01-19 22:01:50发布于广东点灭只看此人举报21楼引用 @我擦业余联赛也推人腰么 发表的:只看此人人家是体脂率高 不是腹肌差 这你都分不清啊？
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我是这个意思 我意思是核心力量没法看是不是有外在的腹肌来确定的 不是说没腹肌
我是这个意思 我意思是核心力量没法看是不是有外在的腹肌来确定的 不是说没腹肌
亮了(2)回复爵士球王贝利2025-01-19 22:31:26发布于江苏点灭只看此人举报22楼奥尼尔有腹肌吗
奥尼尔有腹肌吗
亮了(0)回复深夜被自己帅醒2025-01-19 22:39:00发布于广东点灭只看此人举报23楼核心!打篮球还真的老詹的身材比较合适 你叫举重的或者健美的 不见得对抗很牛逼
核心!打篮球还真的老詹的身材比较合适 你叫举重的或者健美的 不见得对抗很牛逼
亮了(0)回复虎扑JR03191991242025-01-19 23:56:12发布于广西点灭只看此人举报24楼引用 @佩韦斯埃尔森 发表的:只看此人老张打球技术不行，投篮不行，心态不行。身体素质绝对NBA历史毫无争议的历史第一人
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霍华德，奥尼尔怎么说
霍华德，奥尼尔怎么说
亮了(5)回复查看评论(1)Tddaa丶2025-01-20 00:00:11发布于广东点灭只看此人举报25楼因为他们是功能性肌肉，不是健美
因为他们是功能性肌肉，不是健美
亮了(0)回复Tddaa丶2025-01-20 00:00:32发布于广东点灭只看此人举报26楼而且詹姆斯身上最恐怖的估计是大腿
而且詹姆斯身上最恐怖的估计是大腿
亮了(0)回复LeBron94me2025-01-20 00:44:19发布于浙江点灭只看此人举报27楼引用 @GeneralRadahn 发表的:只看此人不需要肌肥大训练才是真的，腹部核心那在篮球运动里可是非常重要的
不需要肌肥大训练才是真的，腹部核心那在篮球运动里可是非常重要的
还有背吧
还有背吧
亮了(0)回复她的大屁股2025-01-20 00:46:26发布于北京点灭只看此人举报28楼听说胸肌是最没用的，除了吸引女人之外
听说胸肌是最没用的，除了吸引女人之外
亮了(0)回复虎扑JR18943053142025-01-20 04:26:44点灭只看此人举报29楼胸肌腹肌那是肌肉花瓶
胸肌腹肌那是肌肉花瓶
亮了(0)回复Travis912025-01-20 06:12:24发布于上海点灭只看此人举报30楼引用 @我擦业余联赛也推人腰么 发表的:只看此人啊？ 核心力量和腹部肌肉没关系？ 你确定么
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腹肌一般指腹直肌中看不中用，核心力量传导靠腹内外斜肌、盆底肌、竖脊肌、臀大肌
腹肌一般指腹直肌中看不中用，核心力量传导靠腹内外斜肌、盆底肌、竖脊肌、臀大肌
亮了(4)回复阿詹亲阿杜阿库会吃醋2025-01-20 07:35:53发布于河南点灭只看此人举报31楼因为太明显的胸肌腹肌很容易受伤，胸肌腹肌肯定有的，想这种有少量脂肪包裹是一种保护，花呢摸多钱保养身体，训练团队肯定比咱们懂得多，再说詹姆斯身体骨骼肌肉各方面一点也不差，看下这张图就明白了
因为太明显的胸肌腹肌很容易受伤，胸肌腹肌肯定有的，想这种有少量脂肪包裹是一种保护，花呢摸多钱保养身体，训练团队肯定比咱们懂得多，再说詹姆斯身体骨骼肌肉各方面一点也不差，看下这张图就明白了
亮了(0)回复用户13544480762025-01-20 09:08:50发布于天津点灭只看此人举报32楼nba球员不是搞健美的，训练方法不一样，肌肉线条相对没那么明显
nba球员不是搞健美的，训练方法不一样，肌肉线条相对没那么明显
亮了(0)回复用户13544480762025-01-20 09:09:03发布于天津点灭只看此人举报33楼引用内容由于违规已被删除
该内容已删除认真的？
认真的？
亮了(0)回复佩韦斯埃尔森2025-01-20 09:14:58发布于辽宁点灭只看此人举报34楼引用 @虎扑JR0319199124 发表的:只看此人霍华德，奥尼尔怎么说
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霍华德NBA历史前十中锋嘛？
霍华德NBA历史前十中锋嘛？
亮了(0)回复Pipa162025-01-20 09:29:17发布于广东点灭只看此人举报35楼我觉得，你有点被照骗了。
我觉得，你有点被照骗了。
亮了(0)回复绾绾长安2025-01-20 09:33:39发布于陕西点灭只看此人举报36楼引用内容由于违规已被删除
该内容已删除腹肌不懂就算了，更多依靠的是深层腹肌……一般看的8块腹肌是浅层腹肌，那个锻炼主要是依靠腹肌“收缩弯曲”练出来的。但是核心光腹肌就要几个主要功能：弯曲和抗弯曲，扭转和抗扭转。健美那种都是主要只练弯曲，附带一些扭转。但是基本不练抗弯曲和抗扭转。看詹姆斯科比这些人的运动视频就能看到，里面有很多平板支撑的高阶变式动作，就是用来提高身体的抗弯曲和抗扭转能力的。因为投篮的时候要保持躯干稳定，所以这些抗弯曲和抗扭转动作都会经常训练。
腹肌不懂就算了，更多依靠的是深层腹肌……一般看的8块腹肌是浅层腹肌，那个锻炼主要是依靠腹肌“收缩弯曲”练出来的。但是核心光腹肌就要几个主要功能：弯曲和抗弯曲，扭转和抗扭转。健美那种都是主要只练弯曲，附带一些扭转。但是基本不练抗弯曲和抗扭转。看詹姆斯科比这些人的运动视频就能看到，里面有很多平板支撑的高阶变式动作，就是用来提高身体的抗弯曲和抗扭转能力的。因为投篮的时候要保持躯干稳定，所以这些抗弯曲和抗扭转动作都会经常训练。
亮了(0)回复我想要个女朋友2025-01-20 10:19:06发布于浙江点灭只看此人举报37楼引用 @我擦业余联赛也推人腰么 发表的:只看此人啊？ 核心力量和腹部肌肉没关系？ 你确定么
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不是那种横练的腹肌才是有力量的腹肌，对抗性比赛需要体脂来支撑的，不然会增加伤病风险
不是那种横练的腹肌才是有力量的腹肌，对抗性比赛需要体脂来支撑的，不然会增加伤病风险
亮了(4)回复查看评论(1)不理性聊球就滚2025-01-20 10:55:39发布于陕西点灭只看此人举报38楼你能问出这种问题就很搞笑了兄弟 又不是搞健美 要胸肌腹肌干嘛？
你能问出这种问题就很搞笑了兄弟 又不是搞健美 要胸肌腹肌干嘛？
亮了(0)回复晨迹122025-01-20 10:55:54发布于浙江点灭只看此人举报39楼引用 @Fabulousfrog 发表的:只看此人看这图你就知道为啥了
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大腿真粗啊，平时没少跑吧
大腿真粗啊，平时没少跑吧
亮了(4)回复喔艾辣呼thisGAY姆2025-01-20 11:07:34发布于浙江点灭只看此人举报40楼没喝蛋白粉练的
没喝蛋白粉练的
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