作为一名职业足球运动员，每次出国比赛前最头疼的就是收拾行李。上周刚从卡塔尔联赛回来，今天就把这些年积累的必备物品清单分享给大家，特别是第一次出国比赛的年轻球员一定要看！ 记得把所有证件扫描备份到手机和云端，我队友去年在机场丢过护照，差点错过重要比赛！ ✔ 主客场球衣各2套（俱乐部会发但建议多备） 建议带个便携烧水壶，有些国家酒店不提供热水。队友老张就因为喝冰水闹肚子错过半决赛...出国踢球可不是带个足球就行！
一、证件类（最重要！）
二、专业装备
✔ 定制球鞋（重要！适应期至少要带3双）
✔ 护腿板+绷带（国外买不到习惯的型号）
✔ 运动按摩枪（长途飞行后必备）
✔ 肌效贴（不同颜色多带几卷）去年在冰岛比赛时零下5度，幸亏带了加热保暖护腿，不然根本没法发挥水平！
三、生活用品
物品 必要性 转换插头 ★★★★★ 常用药品 ★★★★☆ 降噪耳机 ★★★☆☆
足球运动员出国比赛必备清单：从装备到证件，一文搞定所有准备工作
/