#马特讲国乒封训时间安排##国乒封训#【三点一线，马特讲国乒封训，每天的时间安排】马特：3节封训并没有把早操算进去，所以实际上是每天4练。早操：6:30-6:40 抵达球馆（练发球练体能都可以）早饭：7:30-7:40 去食堂吃饭（半小时左右吃饭）早上点名：7:55-8:00（不出早操不吃早饭的都要楼下点名）（北京更早，北京是7:20楼下点名）第一节训练：9:15-11:50（练技术和体能）午饭和午间休息：12:00-15:30分前（吃午饭回宿舍洗澡睡觉休息，整理个人事务）第二节训练课：15:30-17:15（第2节训练课）晚饭和晚上休息：17:15-19:10（吃点点心，为了避免晕碳不能吃主食，回屋休息）第三届训练课：19:30-22:30（第3节训练课，晚上是多球训练）夜宵（等于运动员的晚饭）22:30-23:30左右然后每天如此宿舍-球馆-食堂。 http://t.cn/A6dW4r2g
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