【制胜绝招1】：近年来，随着参赛经验的增加，军事五项队坚持以科学发展观为指导，以超越自我为基点，以改革创新为动力，不断推出“人无我有，人有我精，人精我变，人变我先”的训练方法和制胜绝招，不仅为世界军事五项运动树立了标杆，也为我军军事基础训练探索了路子。训练中，把3米远的投弹助跑线缩短到2米，越野场地20米的垂直比高升高到50米以上，50公分高的低桩铁丝网降低至45公分，2米深的壕沟加深到2.2米，这样大大提高了训练难度和强度。
【制胜绝招2】：军事五项比赛既是各国军队运动员意志品质和综合实力的比拼，也是谋略水平的较量。面对强手如林、竞争激烈的赛场，他们坚持强化谋略意识，科学指挥队员与强手斗智斗勇。每次出国比赛之前，都要派人出国或者通过武官处等渠道了解对手情况，分析其他强国选手的技术动作和比赛战术，研究应对策略，有针对性地制定编组和竞技方案。在比赛中，根据赛场情况变化，精心排兵布阵，科学调整战术。
【制胜绝招3】：军事五项队遵循科学发展要求，他们靠责任激励、竞争淘汰和梯次配置等“三种机制”育人才，形成了梯次接续的人才链。目前，军事五项队的接力棒已经传到新生代手上。女兵张雪1991年出生，16岁入伍，18岁夺冠，成为军事五项运动史上最年轻的世界冠军。她说，我喜欢这身军装，我热爱这个集体，是军事五项这个平台让我有了施展空间，是军事五项队这支队伍让我找到了实现人生价值的沃土。
【制胜绝招4】：练军事五项难，难在射击、越野、障碍、游泳和投弹5个项目必须协调发展。他们坚持科学训练，大胆改革创新，利用计算机网络技术和运动生理学知识，建立起了队员训练生理监控系统。经过探索实践，形成 “五项全能训练法”、“心理平衡训练法”、“双周期训练法”、“超强度极限训练法”、“每月会考实战性强化训练法”等科学训练方法。
【制胜绝招5】：运用现代信息技术，建立了“军事五项比赛训练综合数据库”，结合多年训练的案例和比赛的战例、国外优秀选手的综合技术参数和我军队员的单项训练指数等，进行数字化分析，提高训练质量效益，使金牌运动员的生长周期比外军缩短了50%，刷新世界纪录的幅度和频率增长了2至3倍，尖子队员的运动寿命延长了5至8年。国际军体理事会有关部门最近采集的运动员信息表明，世界各国军事五项尖子选手中，中国队员占一半以上。
【制胜绝招6】：30年来，面对世界强手挑战，军事五项队在国际军事五项竞技训练领域实现了“八个独创”：步庆海高空绳梯旋身跳、吴建筑射门穿涵洞、申丽萍鱼跃钻低网、田琳娜侧身飞断墙、孙红军三步跃四杠、李忠323平衡跨曲木、王恋英水障平台立臂上、邵文芳拉蹬借力破水障，这些都已成为各国军事五项队员争相效仿的名人技术经典动作。